서평] 이서영지움, '몸밥' (2018)- 몸과 마음의 완벽한 조화, 삶을 깨우는 생명 에너지 

이서영 저자의 신간 '몸밥'은 정신과 신체의 균형을 통해 삶의 활력을 되찾는 여정을 안내합니다. 책은 몸을 '살아온 시간과 습관이 응축된 역사서'로 정의하며, 건강한 신체가 곧 긍정적인 삶의 변화를 이끈다고 역설합니다.

'마음밥'의 연작으로 출간된 '몸밥'은 전작이 내면의 치유에 집중했다면, 이번에는 그 마음을 담는 그릇인 몸을 어떻게 가꾸고 사랑해야 하는지에 대한 실질적인 통찰을 제공합니다. 비움과 채움, 움직임의 중요성을 강조하며, 몸과 마음의 일체성을 바탕으로 진정한 삶의 질 향상을 모색합니다.

단순 건강 비법을 넘어 인간 존엄성의 근본인 몸을 통해 삶의 지혜를 설파하는 인문학적 보고서로 평가받는 '몸밥'은 자신을 진심으로 사랑하고 싶은 모든 이들에게 따뜻하고도 강렬한 이정표가 될 것입니다.

문화경제신문사 = 우리 몸은 단순한 물질적 실체가 아니라, 한 개인이 살아온 시간과 습관이 고스란히 응축된 '역사서'다. 우리가 무엇을 먹고, 어떻게 움직이며, 어떤 표정을 짓는지에 이르기까지 모든 것이 몸이라는 지표면에 기록된다. 이처럼 내 몸을 대하는 태도가 곧 나 자신을 대하는 태도라는 점을 강조하며, 이서영 저자가 지혜를 살찌우는 '마음밥'에 이어 마음을 살찌우는 '몸밥'으로 돌아왔다.

“우리가 삼시 세끼 먹는 음식들이 위험하다. 지뢰밭을 걷듯 살금살금 걸어도 피할 수 없는 것이 음식 중독이라는 세상이다. 너무 많이 먹어서 온갖 질병이 생긴다. 과식이나 폭식은 우리 신체를 늙게 할 뿐만 아니라 늘 잔병치레를 하게 한다. 늘 피곤하고 찌뿌둥하고 신경질적이거나 예민하게 한다.”

- 이서영, '몸밥' 중에서

이서영 저자의 신간 '몸밥'은 출간과 동시에 독자들의 뜨거운 관심을 받고 있다. 전작 '마음밥'이 내면의 치유와 성장에 초점을 맞췄다면, 이번 '몸밥'은 그 마음을 담는 소중한 그릇인 우리의 몸을 어떻게 돌보고 사랑해야 하는지에 대한 실질적인 통찰을 제공한다.

몸의 정체성: 나의 살아온 시간과 습관의 응축

책의 도입부와 차례의 초반은 몸을 단순한 생물학적 존재를 넘어, 살아온 시간과 습관이 응축된 역사서로 정의한다. 우리가 섭취하는 음식, 신체 활동 방식, 심지어 무의식적으로 짓는 표정 하나하나가 몸이라는 지도 위에 고스란히 새겨진다는 것이다. 이는 곧 자신을 존중하고 사랑하는 태도의 출발점이 바로 몸을 얼마나 귀하게 여기는지에 달려 있음을 시사한다.

비움과 채움의 미학: 건강한 섭생과 순환의 지혜

책의 중반부에서는 구체적인 실천 철학이 등장한다. 단순히 몸에 좋은 것을 섭취하는 '채움'의 행위보다, 몸속 독소와 탐욕을 걷어내는 '비움'의 과정이 더 중요함을 강조한다. 절제된 식단과 규칙적인 신체 활동이 어떻게 정신을 맑게 하고 영혼을 자유롭게 하는지에 대한 저자 특유의 통찰은 독자들에게 깊은 울림을 준다. 몸이 가벼워질 때 비로소 영혼 또한 자유로워질 수 있다는 순환의 원리를 설득력 있게 풀어낸다.

움직임이 만드는 삶의 활력: 활동과 열정으로 채우는 인생

책의 후반부에서는 정적인 상태를 벗어나 역동적인 삶으로 나아가는 과정을 제시한다. 중년이나 노년의 시기에도 멈추지 않는 도전과 활동이 신체 세포를 어떻게 재생시키고, 나아가 인간의 품격을 어떻게 높여주는지를 보여준다. 건강한 몸에서 발현되는 에너지는 타인과의 원활한 소통은 물론, 사회적 공헌으로까지 확장되는 가치를 지닌다는 점을 역설한다.

결론: 몸과 마음은 하나인 일체(一體)

책을 덮으며 독자들이 느끼는 가장 큰 울림은 몸과 마음이 결코 분리될 수 없다는 일체론적 사고이다. 마음이 아프면 몸이 신호를 보내고, 몸이 무기력해지면 마음 또한 탁해진다. 저자는 독자들에게 매일 아침 자신의 몸에 안부를 묻고, 마치 소중한 사람에게 정성스러운 밥 한 끼를 대접하듯 자신의 몸을 귀하게 여기라고 권한다.

핵심 메시지

기록의 중요성: 나의 식습관과 생활 태도는 미래의 나를 결정하는 설계도입니다.

균형의 지혜: 마음만 챙기는 것이 아니라, 그 마음이 거주하는 집인 몸을 튼튼히 보수해야 합니다.

실천하는 생명력: 아는 것에 그치지 않고, 오늘 당장 걷고 바르게 먹는 작은 실천이 기적을 만듭니다.

'몸밥'은 단순히 건강 비법을 나열하는 실용서를 넘어, 인간 존엄성의 근본인 몸을 통해 삶의 지혜를 설파하는 인문학적 보고서와 같다. 자신을 진심으로 사랑하고 싶은 모든 이들에게 이 책은 따뜻하고도 강렬한 이정표가 되어줄 것이다.